Zurück zu Dir. Zurück zu deiner Ruhe
Tiefgehende 1:1 Begleitung für Frauen aus toxischen Beziehungen - und für alle, die endlich ihr Licht finden
Du funktionierst. Du lächelst. Aber innerlich drehst du dich im Kreis zwischen Hoffnung und Schmerz.
LUMA entdecken (für Frauen aus toxischen Beziehungen)
THE RETURN entdecken (tiefe Transformation für Frauen & Männer)
Kostenloser Selbsttest: "wie gefährdet bin ich für toxische Beziehungen?"
Du bist auf der Suche nach meiner Musik?
"Immer wieder der selbe Schmerz."
Soll DAS jetzt ALLES gewesen sein?
Ich bin Mareike - und ich kenne diesen Weg von innen.
Communication Artist und seit 2020 tief in Persönlichkeitsentwicklung, Nervensystemarbeit und Beziehungsdynamiken. 13 Jahre toxische Beziehung live miterlebt. Ich kenne den struggle. Mittlerweile seit 11 Jahren glücklich in einer Beziehung und sogar verheiratet.
Ich habe LUMA aus eigener Erfahrung entwickelt - und The Return ist die Weiterführung für alle, die nicht nur heilen, sondern aufblühen wollen.
🌺 LUMA
- Für Frauen
- Raus aus toxischen / narzisstischen Beziehungen
- 12 Wochen 1:1 Begleitung
- 6 Intensive Einzelsessions
- Impulse und Aufgaben zwischen unseren 1:1 Sessions
- Du lernst: Bindung lösen, Nervensystem stabilisieren, Grenzen setzen, Selbstwert aufbauen, Gedankenkreisen zu stoppen, dich selbst zu halten
- Ideal wenn: dein Kopf nicht aufhört zu kreisen, du nicht von ihm loskommst, du immer noch glaubst, dass du das Problem bist
🔥 THE RETURN
- Für Frauen & Männer
- Tiefe Transformation & Persönliche Entwicklung
- 12 oder 24 Wochen 1:1 Begleitung
- Du lernst: Innere Muster erkennen, Beziehungsdynamiken verstehen, klare wertschätzende Kommunikation, innere Strahlkraft, innere Ruhe und nicht immer in sich gehetzt zu sein
- Ideal wenn: du nach LUMA weitergehen willst - oder direkt in tiefe Arbeit in dir einsteigen möchtest und echte Veränderung im innen und außen erzielen möchtest
Die LUMA-Methode entschlüsselt:
L steht für: LOSLASSEN
U steht für: Urvertrauen aufbauen / Umlernen alter Gewohnheiten
M steht für: Metale und körperliche Regulation
A steht für: Ausrichtung auf dich selbst / Aufrichtung Deines Selbstwert
Nervensystem regulieren
Stabil statt getriggert.
Du verstehst dein Nervensystem und lernst, dich selbst zu beruhigen – statt dich von Nachrichten, Nähe oder Distanz aus der Bahn werfen zu lassen.
Emotionale Abhängigkeit lösen
Nicht ihn analysieren – dich stabilisieren.
Wir durchbrechen das Auf & Ab, das sich wie Sucht anfühlt, und führen dich zurück in deine innere Sicherheit.
Klare Grenzen setzen
Liebe ohne Selbstverlust.
Du erkennst deine Muster und handelst aus Selbstwert – nicht aus Angst, alleine zu sein.
In dein volles Potenzial finden
Aus innerer Sicherheit handeln.
Wenn du deine Angst loslässt, ordnet sich dein Leben neu – Beziehungen, Entscheidungen, Energie.
Erfahrungen von Frauen, die mit mir gearbeitet haben:
Mittlerweile habe ich alle schädlichen Muster im Blick und setze rechtzeitig meine Grenzen. Dies funktioniert allerdings nur durch sehr gutes reflektieren. Das habe ich jetzt zu 200 % drauf. Das hat mein Expartner auch schon erfahren dürfen.
Elke, 22.02.2026
Mit der Bearbeitung des Workbooks wird der Spiegel vorgehalten über die schädlichen Verhaltensmuster der Beziehung. Zuerst muss aber das Bewusstsein vorhanden sein, dass etwas nicht passt, um sich mit der Situation auseinander zu setzen bzw zu beschäftigen.
Elke, 22.02.2026
Dein Workbook war durch die Fragen schon sehr heftig für mich, aber auch absolut hilfreich und notwendig!!!
DANKE VON HERZEN.
Ich habe für mich dadurch viel verarbeitet und jetzt für mich festgestellt, das ich mich mit dem Thema Narzissmus genug beschäftigt habe und mich jetzt mehr um mein Selbstwert kümmern will!!!
Lotti, 19.02.2026
Meine weiteren Produkte:
- Reflexionsbuch - Im Nebel der Manipulation für 34,00€
- Meditationsbundle - Dein Weg zurück in innere Ruhe (coming soon)
- Dein 3 Minuten Dankbarkeits Journal - der Gamechanger für ein gesundes glückliches Leben (coming soon)
- LUMA Circle - kostenlose Telegramm Gruppe (nur für Frauen) - damit du dich endlich nicht mehr allein fühlst (Link per Mail oder DM auf Social Media)
- Selbsttest: "Bin ich gefährdet für toxische Beziehungen?"
- LUMA Gruppencoaching (coming soon)
- Musik by mareike.bodymind
Veränderung beginnt in Dir
Sicherheit finden
In einem geschützten Raum kannst du deine Ängste und Zweifel loslassen. Hier findest du die Unterstützung, die du brauchst, um wieder zu dir selbst zu finden.
Mut zur Veränderung
Es erfordert Mut, sich von alten Mustern zu lösen. Doch der Weg zu einem leichten und erfüllten Leben beginnt mit dem ersten Schritt.
Gemeinsam sind wir stark
Du musst diesen Weg nicht alleine gehen. Ich begleite dich mit meinem Wissen und meiner Erfahrung, damit du die Leichtigkeit in dein Leben zurückbringst.
Klar. Tief. Wirksam.
LUMA ist keine Theorie.
Es ist eine strukturierte 1:1 Begleitung, die dein Nervensystem stabilisiert, emotionale Abhängigkeit löst und dich zurück in deine innere Sicherheit führt.
Du musst da nicht alleine durch.
👉 Jetzt unverbindlich anfragen.
